Activités sportives

Sommaire


  • Equitation
  • Gym retraités
  • Gym détente
  • Randonnée pédestre du jeudi
  • Randonnée pédestre du dimanche
  • Marche Nordique
  • Rando santé
  • Strong by Nation

Nous rappelons que les certificats médicaux sont obligatoires pour toutes les activités sportives

                                                 Equitation: Yves et Pierre Legout                                             

La liste des jours et horaires est disponible à l'EXR


        + 14 ans        13€   (1h) 

Lieu : Centre équestre "La Cravache"

Balade Équestre

De 10h à 12h à La Cravache- Centre Equestre, 61200 Sévigny

Bon essai payant 

                                    Gym retraités: Maud Bodé et Marilyne Journault                           

A son rythme, entretenir son corps en pratiquant avec plaisir des exercices simples et améliorer ainsi sa coordination, son équilibre, sa souplesse, tout en échangeant avec les autres.

Lieu : Salle Robert Vautier  / Maud Bodé
Retraités

  • Vendredi 9h - 10h 
  • Vendredi 11h - 12h

Lieu : Salle Jean Lenoir  /  Marilyne Journault

Retraités

  • Lundi 10h45 - 11h45



Tarif annuel  1h par semaine :  Argentan            130 €
                                                       Hors Argentan   138 €
Tarif annuel  2h par semaine :  Argentan            196 €
                                                       Hors Argentan   203 €

                                                Gym détente: Marilyne Journault                                           

 Renforcement musculaire, fessiers, abdos, cuisses, tout un programme pour se maintenir en forme et le tout dans la bonne humeur.

Pour les ados + de 16 ans et adultes
 
Salle Jean Lenoir

  •      Lundi 9h45 - 10h45
  •      Jeudi 9h15 -10h15                       


Salle Robert Vautier

  •      Jeudi   18h30 - 19h30                  


Tarif annuel 1h par semaine :   Argentan             130 €
                                                       Hors Argentan    138 €
Tarif annuel  2h par semaine :  Argentan             196 €
                                                       Hors Argentan    203 €

        Randonnée pédestre du jeudi:      
             Maud Bodé et l'équipe              

Bénéfique pour le corps et l'esprit, cette activité physique, accessible à tous, allie la convivialité, la découverte du paysage et la relation avec la nature.

Rendez-vous
place du Champ de Foire à 13h15
Départ à 13h30 précise

2 circuits ( 1petit, 1 grand)      2 jeudi par Mois

Tarif annuel :  Argentan            57 €
                         Hors Argentan    63 €

Calendrier

Conseils

             Randonnée pédestre du dimanche             

Animation collégiale   


 On vous offre 3 formules en une journée:

  • randonner uniquement le matin (environ 12 km)
  • randonner uniquement l'après-midi (environ 12 km)
  • randonner toute la journée, avec un pique-nique tiré du sac.

Rendez-vous le dimanche matin Place de la Mairie pour un départ à 8h30, compléter les voitures.
Possibilité de se rendre directement sur place

Tarif annuel  :  Argentan            24 €
                          Hors Argentan   26 €



            Calendrier             

                                              Marche Nordique : Marilyne Journault                                    

Activité de plein air très complète pour garder la forme et rester en bonne santé en améliorant son endurance, sa souplesse et sa coordination... le tout dans la bonne humeur et la convivialité.

  • Un lundi sur 2     de 13h30 à 16h30
Tarif annuel : Argentan             99 €
                         Hors Argentan 105 €



RDV à l'EXR à 13h15



Sorties  rando nordiques 2020
  • 14 et 28 septembre 
  • 5 et 12 octobre
  • 2, 16 et 30 novembre
  • 14 décembre
Prévoir un petit sac à dos avec une bouteille d'eau, un vêtement de pluie et de quoi se ravitailler


                                                Strong by Nation : Marilyne Journault                                     


session intense d'une heure qui vous fait travailler tout votre corps.
Renforcement musculaire, cadio, plio sur musique original élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement.

Salle Robert Vautier

  • Mardi de 18h30 à 19h30
Tarif annuel :   Argentan          130 €
                          Hors Argentan 137 €




                                                    Rando Santé : Maud Bodé                                                      

Le sport, un médicament pas comme les autres. Activité physique adaptée à des personnes souffrant d'obésit, de diabète ou de maladies cardiovasculaires.
Financement partiel possible par l'Espace Régional d'Education Thérapeutique
Renseignements auprès du secrétariat de l'EXR

Rendez-vous place du champ de Foire à Argentan à 13h15 (départ à 13h30)

Deux jeudi par mois        
Tarif annuel :  Argentan           57 €
                         Hors Argentan  63 €